voilà jaimerai savoir comment vous gérez le stress avant les examens qui pour moi commence demain =( merci de vos conseils...

Pour ma part je prends du xanax 0,25mg, c'est un anxiolytique efficace et sans effets secondaire.

d accord merci mais je suis pas pour les médicaments jpense pas que ce soit bien xs

tu as tout à fait raison Siul 93 dans la vie il faut apprendre a relativiser je pense un partiel c est imporant certes mais on y joue pas notre vie non plus ^^

Pour moi, il n'y a pas plus stressant qu'un partiel. Je pars du postulat que se concentrer pour gérer son stress est en sois stressant, donc autant prendre un médicament pour inhiber l'anxiété et le stresse. Siul, les connaissances ne suffisent pas, la crainte d'échouer alors qu'on s'est préparé est plus grande que si on a rien foutu. Prenez en qu'un et vous verrez la différence, et croyez moi que ce n'est pas nocif pour la santé, pas plus que toutes les cigarettes que l'on grille à longueur de journée.

Alors perso je stress pas, j'arrive pas à stresser, c'est vraiment juste quand l'epreuve est imminente (genre quelques heures) que je commence à être anxieuse. J'pense que le stress peut être une bonne chose quand ça motive pour réviser.
Enfin bref là n'est pas la question. Pour éviter de stresser j'te conseille d'arrêter les révisions un jour avant l'épreuve histoire de ne pas t'embrouiller à cause de la panique, tu risque de bloquer sur le moindre ptit truc.
Ensuite fais une activité qui te feras tu bien, comme de la natation, ou sort avec des amis, fais quelque chose qui t'empêcheras de trop penser à tes exams et qui te changeras les idées.



Achille fais du yoga c'est très bon pour evacuer le stress . Le risque avec ce genre de medocs est toujours le même, à faire le problème de la dépendance.
Donc pareil je te déconseille ce genre de truc y'a des méthodes plus "naturelles" pour résoudre son anxiété, tu peux toujours les essayer.

merci beaucoup pour tes conseils Touch' javou que beaucoup de gens m en ont parler aujourd'hui je n es pas touché à mes cours je me suis reposé je pense que je les reliré une fois ce soir puis pas plus puis relativiser ça m'aide à oublier le stress ^^ puis en ayant révisé je pars confiante

Derien Ethen bon courage pour tes exams! =)

En homéopathie, tu as deux choses pas trop mal :

- Le Gelsemium pour le stress, je suis pas sûr de son efficacité en tant que tel mais bon c'est pas chèr et ça semble assez bien marcher (même en tant que placebo lol).
- Le Ginko Biloba pour la mémoire, c'est génial et j'ai constaté une nette amélioration au bout d'un mois environ. De plus cela m'a été conseillé par une proche travaillant dans le secteur médical.

Pour ces deux homéopathiques, le problème est qu'il faut un certain temps pour que ça fasse son effet, ça se prend sur la durée mais c'est un bon palliatif entre rien et les médicaments.

Après je te conseille de bien connaître ton cours et de travailler rigoureusement tout au long de l'année. Il y a pas de solution miracle lol.

Y a le magnésium aussi, on m'en avait prescrit mais je ne sais plus trop si ça m'avait de l'effet ou pas^^

Ho que oui ça a de l'effet. Magnésium + vitamine C permet de récupérer d'un effort important (mental ou sportif) et favorise la récupération. Sa évite aussi tout ce qui est tremblement ou TIC à la fin de la journée ou quand on a passé trop de temps devant son écran.